Nuôi con nhàn tênh với 4 nguyên tắc ăn dặm căn bản cho bé

Nếu việc ăn dặm không được thực hiện đúng cách, trẻ có thể không nhận đủ lượng dinh dưỡng cần thiết, dẫn đến tình trạng còi cọc, suy dinh dưỡng, chậm phát triển, hoặc thậm chí mất cân.

Hãy cùng BIC Nutrition khám phá 4 NGUYÊN TẮC CĂN BẢN giúp cho con ăn dặm ngoan, cha mẹ nhàn tênh nhé!

• Nguyên tắc “ít – nhiều”

Để luyện tập cho hệ tiêu hóa của trẻ thích ứng dần với lượng và thành phần thức ăn. Cho trẻ ăn với lượng ít rồi tăng dần. Cụ thể như tháng đầu nên cho ăn 1 – 2 muỗng bột mỗi lần rồi tăng dần lên 1/3 chén, rồi nửa chén…

Quá trình này sẽ đảm bảo sự tiêu hóa và cung cấp đầy đủ năng lượng, dưỡng chất cần thiết cho nhu cầu tăng trưởng và phát triển của trẻ.

• Nguyên tắc “loãng – đặc”

Đây là nguyên tắc giúp trẻ không bị “phản ứng” khi tiếp xúc với thức ăn lạ. Và hệ tiêu hóa của trẻ có thể bắt nhịp kịp những thức ăn phức tạp hơn.

• Nguyên tắc “tô màu chén bột”

Nghĩa là bột ăn dặm của trẻ cũng đảm bảo đủ 4 nhóm thức ăn.

• Nhóm bột đường bao gồm; gạo, bột mỳ, bánh mỳ, bún, phở, ngô, khoai…
• Nhóm đạm bao gồm; thịt, cá, trứng, sữa, tôm, đậu nành, các sản phẩm từ đậu nành và các loại đậu/đỗ khác…
• Nhóm chất béo bao gồm; dầu, mỡ, bơ, pho mát và các loại hạt có dầu.
• Nhóm vitamin và khoáng chất bao gồm; rau củ và các loại trái cây tươi.

Đối với trẻ nhỏ, bố mẹ không nên cho thêm mắm, muối vào thức ăn của trẻ. Vì hai quả thận của trẻ vẫn còn yếu. Khi nêm mắm, muối vào thức ăn sẽ khiến thận của trẻ phải làm việc quá sức.

• Nguyên tắc “không ép trẻ ăn”

Khi trẻ không muốn ăn nữa hoặc tỏ ra phản đối việc ăn dặm. Cha mẹ nên cho trẻ tạm ngưng việc ăn dặm một thời gian 5 – 7 ngày. Rồi sau đó sẽ tiếp tục tập luyện để trẻ không bị căng thẳng trong việc ăn dặm.

Đây là một giai đoạn rất vất vả cho các ông bố bà mẹ. Nhưng để bé yêu nhà mình được phát triển toàn diện, hấp thu đây đủ các chất dinh dưỡng cần thiết các ông bố bà mẹ hãy thật kiên trì nhé.