Cha mẹ nào cũng mong muốn con mình lớn lên khoẻ mạnh và cao lớn. Chiều cao được tác động bởi rất nhiều yếu tố như: gen, môi trường, và thói quen –  một trong những yếu tố tưởng chừng như không có gì nhưng lại ảnh hưởng rất nhiều đến việc phát triển chiều cao của con. Hãy cùng tìm hiểu 5 thói quen khiến trẻ “mãi không cao” ngay nhé.

1. Ăn sáng qua loa, tạm bợ

Thời gian của buổi sáng khá ngắn, cha mẹ thì tất bật chuẩn bị để kịp đi làm. Vì vậy, bữa sáng của con có thể là cái bánh mì mua ở cổng trường, bát mì tôm, hay thậm chí quên luôn bữa sáng của con.

Điều này nghe có vẻ chẳng có gì to tát, nhưng bữa sáng lại là bữa quan trọng nhất. Nó là nguồn năng lượng cho cả một ngày dài. Và dần dần, cơ thể con sẽ thiếu hụt dinh dưỡng do không ăn sáng, cơ thể không hấp thục được dưỡng chất dẫn đến không thể cao lên được.

2. Ăn nhiều dầu mỡ, không khoa học

Trẻ con thường rất thích những món ăn nhiều dầu mỡ, không tốt cho sức khoẻ hay thậm chí ăn uống bừa bãi, không có giờ giấc. Điều này làm cho sự vận chuyển của tỳ giảm đi khiến suy yếu chức năng của dạ dày. Từ đó, cơ thể con không thể hấp thụ được Canxi hay Protein – những chất giúp phát triển chiều cao.

3. Bổ sung thừa Canxi

Canxi giúp phát triển chiều cao nhưng cần có liều lượng. Ba mẹ đôi khi mắc phải sai lầm, vì muốn con mình cao nên liên tục bổ sung Canxi cho con. Điều đó vô tình dẫn đến vôi hoá thận, thận yếu, các vấn đề về thận.

Nếu thừa Canxi do thực phẩm thì chúng có thể được tiêu hoá và đi qua đường tiểu. Còn nếu Canxi thừa do uống thuốc thì rất khó để đào thải. Vì vậy, ba mẹ phải cân nhắc khi bổ sung Canxi cho con để tránh gây nên hậu quả nặng nề hơn.

4. Lười vận động

Vận động giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, khung xương vững chãi hơn. Nhiều cha mẹ vì chiều con hay vì quá bận rộn nên để con tự do xem tv hay ngồi cầm điện thoại cả ngày. Điều này vừa khiến con lười tham gia các hoạt động ngoài trời, vừa sinh ra nhiều bệnh. Từ đó, con không thể phát triển được chiều cao.

5. Thức khuya

Thời gian đi ngủ là lúc cơ thể được nghỉ ngơi và cũng là thời điểm hoocmon sinh trưởng phát triển mạnh mẽ nhất. Việc thức khuya sẽ hạn chế khả năng của hoocmon này. Từ đó, việc phát triển chiều cao của bé cũng bị cản trở.

Nhìn vào 5 thói quen trên, liệu ba mẹ đã tìm được ra nguyên nhân tại sao con mãi không cao chưa? Hãy giúp con bỏ ngay những thói quen xấu đó để con được cao lớn và khoẻ mạnh nha.

Ngoài ra, sữa bột cũng là một giải pháp vừa giúp phát triển chiều cao cho con vừa khiến mẹ không phải đắn đo, suy nghĩ quá nhiều về việc chọn thực phẩm nào bổ sung Canxi cho con. Với hàm lượng Canxi, Vitamin K2 và D3 có trong sữa IQ Kao Grow IQ giúp con phát triển hệ xương chắc khoẻ, từ đó phát triển chiều cao mạnh mẽ.