Dinh dưỡng – một trong những yếu tố quan trọng để bé trí thông minh. Việc cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng giúp não bộ phát triển toàn diện, bé có trí tuệ tốt và là nền tảng cho một tương lai tươi sáng.

Qua bài viết này, mẹ sẽ biết đâu là chất dinh dưỡng cần thiết giúp phát triển IQ của bé tốt nhất.

1. Thực phẩm có chứa đường

Glucose là năng lượng chính để giúp não bộ duy trì hoạt động. Với bé, việc bổ sung đầy đủ lượng đường cần thiết giúp tăng nhận thức, khả năng tập trung, ghi nhớ và việc học hỏi đạt hiệu quả cao.

Tuy nhiên, để đảm bảo được hiệu quả và không gây ra các vấn đề về sức khỏe cho bé, mẹ cũng cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Đường bột nên được ưu tiên. Vì đây là thực phẩm được hấp thu chậm, giúp lượng đường trong máu luôn được ổn định. Một vài thực phẩm cung cấp đường bột như: bánh mì đen, khoai lang, khoai tây, ngô…; các loại trái cây ít ngọt như táo, bưởi…
• Nước ép nên được hạn chế. Vì hàm lượng chất xơ thấp, nhưng lượng đường cao. Khiến trẻ dễ tăng cân, gây ra tình trạng béo phì.
• Hạn chế nước ngọt, nước có gas, bánh kẹo.

2. Omega 3 & Omega 6

Đây là 2 dưỡng chất quan trọng giúp tạo nên tế bào thần kinh. Nhưng Omega 3 và Omega 6 lại không thể tự tổng hợp trong cơ thể, mà phải thông qua thực phẩm.

Một số thực phẩm có hàm lượng Omega 3 cao như: cá da trơn giàu chất béo (cá thu, cá ba sa, cá hồi…), tảo biển, rau bắp cải. Đặc biệt, cá là nguồn thực phẩm nhiều axit béo và Omega 3. Bé sẽ cần lượng Omega 3 khác nhau theo từng độ tuổi để thúc đẩy tế bào não hoạt động, bảo vệ mạch máu não…

BIC Nutrition sẽ làm rõ vấn đề này cho mẹ ở bài viết sau.

Omega 6 có trong các loại hạt nhiều dầu như đậu Hà Lan, hạt bí đỏ, dầu thực vật, thịt gà… Tương tự như Omega 3, Omega 6 giúp trẻ phát triển trí thông minh, cải thiện sự tập trung và trí nhớ rất tốt.

3. Phospholipid và Lecithin

Ngoài đường, não bộ cũng cần 2 dưỡng chất trên để duy trì hoạt động. Đây là 2 nguyên tố vi lượng góp phần tạo nên bao myelin quanh các dây thần kinh, tăng cường khả năng truyền tín hiệu chỉ đạo của não. Bổ sung đầy đủ 2 dưỡng chất trên còn giúp kéo dài tuổi thọ của tế bào thần kinh.

Hai dưỡng chất trên được tìm thấy nhiều trong lòng đỏ trứng và củ lạc. Mẹ nhớ bổ sung trứng và lạc xen kẽ các bữa ăn để cung cấp đầy đủ Phospholipid và Lecithin để tăng cường trí nhớ và gia tăng tuần hào não cho trẻ.

Ngoài ra, 

Mẹ cũng nên cho bé sử dụng sữa bột, đặc biệt là trong những năm tháng đầu đời, để cung cấp nhiều hơn những dưỡng chất giúp não bộ của bé phát triển. 

Sữa bột Việt Nam IQ KAO Grow IQ. Với đầy đủ các dưỡng chất cần thiết như DHA, Choline, bột óc chó giúp não bộ phát triển toàn diện. Hơn thế nữa, trong IQ KAO Grow IQ còn có Canxi, Vitamin D3 giúp bé phát triển tầm vóc vượt trội. 

IQ KAO Grow IQ sẽ là người bạn đồng hành cùng mẹ xây dựng nền tảng vững chắc cho tương lai hạnh phúc của bé. 

Xem thêm về sản phẩm tại đây.